Con el corre corre diario el tiempo para acudir a un gimnasio escasea y si se tiene en cuenta que ir a un gimnasio consume alrededor de 1 hora saliendo y llegando a casa y 1 hora de entrenamiento resulta imposible pensar en tener 2 horas libres al día para poder acudir. Además de ello, sin tener en cuenta aquellos días en que llegamos demasiado cansados del tráfico y el estrés del trabajo, sin ganas de volver a salir de casa y solo quedarnos haciendo las cosas que necesitamos sin movernos de nuestro hogar.
Además de esto, ir a un gimnasio no siempre nos ayuda a tonificar todo el cuerpo, ya que muchas veces nos enfocamos más en ciertas partes del cuerpo que en otras, por lo que no todos los músculos tienen el estiramiento y tonificación necesaria sin importar si eres una persona activa que va al gimnasio todos los días o prefiere quedarse en casa haciendo ejercicio o que simplemente estás buscando dejar tu vida sedentaria a un lado de una manera más sencilla y cómoda. Las bandas elásticas sin duda, son la solución a los problemas de tonificación muscular sin importar cuál de estos sea tu escenario.
Las bandas elásticas fueron desarrolladas pensando en todo tipo de cuerpo y para todos los músculos, por lo que con ellas podrás ver resultados en brazos, torso, espalda, abdomen y piernas dependiendo del uso que les des. Es decir, con una sola herramienta rotando los usos, generas en tu cuerpo todo tipo de reacciones; las bandas elásticas para ejercicio ayudan no solo a tonificar sino también a trabajar flexibilidad y coordinación, lo que resultará mucho más útil al momento de realizar otras actividades de la vida diaria, y no únicamente para lucir un buen cuerpo escultural.
La variedad de entrenamientos que proporcionan las bandas elásticas las hacen muy funcionales, ya que con ellas es posible también levantar peso, realizar pilates además de brindar mayores condiciones de seguridad a la hora de realizar ejercicios que requieren algún esfuerzo extra, gracias a su material de látex y su aseguramiento dependiendo del color. Para el cuidado de las bandas elásticas es necesario tener en cuenta precisamente este material ya que debido a él es importante que al momento de guardarlas estén totalmente secas, ya que al absorber el sudor si no se maneja su aseo adecuadamente pueden llegar a tomar un mal olor, por lo que es importante ante de guardarlas dejarlas secar y si es posible utilizar talco para evitar malos olores y evitar que la banda al hacer contacto con la piel se agriete y termine teniendo menos vida útil de la que debería.
Las bandas elásticas por sí solas tienen diversos beneficios como lo hemos mencionado, son bastante útiles para los músculos, pero también al realizar ejercicios generalmente no necesitas ser un experto, por lo que es posible realizarlos en casa o en un parque sin necesidad de asesoría especializada como otro tipo de máquinas; con las bandas elásticas algunos de los ejercicios posibles para realizar son:
* Abdominales
* Elevaciones laterales
* Trabajo de fortalecimiento en bíceps
* Flexiones de brazo
* Sentadillas
Estos son solo algunos de los ejercicios que puedes realizar con las bandas elásticas sin necesidad de nada más, puedes explorar muchos más con algunos soportes cilíndricos o al atar las bandas elásticas a las bandas fijas, así que porque no animarse con una herramienta tan útil y fácil de usar, no necesitas salir de casa y tampoco necesitas ser un experto.
