Realizar actividad física en estos días se ha convertido casi que en una tarea imposible, sobre todo para las personas que viven ocupadas todo el día y todos los días de su semana, que vive corriendo de la casa al trabajo o a la universidad y nunca tiene tiempo para desplazarse hacia otro lugar. Sin embargo, el tiempo no es el único impedimento para no realizar actividad física muchas veces es el presupuesto el que no colabora con las ganas de ir a un gimnasio, pues soñamos con un gimnasio gigante, lleno de máquinas, buena música y ambiente que por cierto resulta ser más costoso de lo que podemos adquirir y terminamos pagando una mensualidad en un gimnasio que no nos atrae, al que vamos 2 o 3 veces al mes por lo que la plata se pierde.

Para empezar a hacer ejercicio es primordial sentirse cómodo con el ambiente y el espacio y sobre todo estar entusiasmado con la idea de tonificar y hacer más saludable el cuerpo, ir a un gimnasio es una buena idea sin duda, pero lo es aún mejor tener tu propio gimnasio en casa; este significa una ayuda extra ya que no tendrás que desplazarte después de un día largo de trabajo lo que normalmente evita que las personas vayan a un gimnasio.

Tener un gimnasio en casa puede ser una idea bastante cómoda y aunque es cierto que debes seguir una rutina de ejercicios basta con asesorarte o por qué no adquirir algunos DVD's sobre ejercicio personalizado, las rutinas las puedes poner tú mismo dependiendo de tu resistencia, recuerda que no necesitas dos o tres horas de ejercicio para conseguir resultados puedes intentar inicialmente por 15 o 20 minutos mientras el cuerpo está en etapa de adaptación.

Un gimnasio en casa además de brindar comodidad ayuda a ahorrar tiempo y dinero, ya que puedes realizar el ejercicio mientras ves televisión o por qué no mientras termina la cocción de algo que hayas dejado en la estufa, al fin y al cabo los horarios los pones tú y no vas a depender de que tan lleno esté el gimnasio ya que será solo tuyo. A la hora de comprar maquinaria ten en cuenta tus necesidades, unas buenas máquinas para un ejercicio activo son:

  • caminadora
  • elíptica
  • escaladora de ejercicios
  • barras, útiles para realizar flexiones o abdominales.

Entre otras puedes intentar con bandas elásticas para ejercicios o pesas para tener mayor firmeza en piernas y brazos no es necesario que sean muy pesadas depende que tanto pedo aguante tu cuerpo, con una maquinaria propia ahorras la mensualidad en un gimnasio teniendo en cuenta que la vida útil de los aparatos puede llegar a ser de 5 a 10 años, además un gimnasio en casa te puede proporcionar privacidad en el hogar ya que no tendrás mil ojos encima tuya viendo que tal haces el ejercicio.

Lo importante de tener un gimnasio en casa es siempre tener un espacio en el día para dedicarlo a la actividad física así no perderás la compra y mucho menos las esperanzas de tener un cuerpo saludable, para tener en cuenta pon tu gimnasio en un buen lugar con bastante luz y ojalá en frente de una ventana para no aburrirte nunca en este espacio y lograr los resultados que deseas.