Total Crunch Trabaja Todo Tu Cuerpo

Es el aparato ideal, como comentábamos, para aquellas personas que tienen poco tiempo para hacer ejercicio pero que desean hacerlo de forma sencilla. Es, por tanto, apto tanto para gente experimentada como para los que están dando sus primeros pasos en el mundo del fitness.

Se trata de un aparato que cuenta con un sistema dinámico e innovador que aprovecha al máximo cada movimiento para que todos los músculos del cuerpo se trabajen utilizando su propio peso mientras empujamos y estiramos del Body Crunch.

¿Cómo funciona el Total Crunch o Body Crunch?

Para lograr que nuestras piernas y nuestros brazos se vean más fibrosos, nuestros abdominales más definidos y nuestros glúteos firmes y con volumen, el Total Crunch se basa en tres principios básicos que hacen que su funcionamiento sea óptimo:

Es sencillo de utilizar
Combina dos tipos de ejercicios (aeróbico y anaeróbico)
Es apto para que lo use cualquier persona.
Para ello, y según explica en su propio manual de instrucciones, una rutina Body Crunch se lleva a cabo de una forma muy fácil:

Flexionamos los brazos mientras nuestras piernas se extienden, por lo que son dos los movimientos que llevamos a cabo. Uno, el de empujar y otro, el de traccionar, ya sea de una forma más lenta, más rápida, recorriendo más trozo

Siempre tenemos que tener en cuenta que el Total Crunch o Body Crunch trabaja única y exclusivamente mediante nuestro propio peso, no hay ninguna resistencia externa.